Destress @ Home 分享我的家中减压方案

最近的自己很反常,每天都睡不着觉,而且没有吃东西的胃口。
早睡的话(大概8点)是睡得下,但是午夜就会醒来了,然后眼睛大大的一直到天快亮才会有睡意。再不然我忍到睡觉时间(大概10点)才睡吧,又翻来覆去睡不着。
再来就是食欲问题。有看我的部落格的话都知道我爱吃,但我最近分享的美食篇很多都不是近期吃的,而是之前吃过但还没分享的。
除了食欲,最近的我周末都不想出门见人,一整天在家里只吃一餐也不觉得饿。(是不是很有问题?)
认真思考种种后,觉得是自己生活中无形的压力造成各种奇怪的性情转变。
下一步就是要找一个解决方案。
你们都是怎么减压的呀?

减压的方法有很多,对我来说,最好的方法就是去渡假:远离一切熟悉的事务,在陌生的地方尽情放空自己。但是口袋里可没那么多钱老是去度假啊!
再来朋友们会说,减压最好当然是去Shopping啊!但是我不是很爱购物的人耶,很多时候逛一整天可能什么都买不到,更压力的说。
去做美甲、Spa怎么样?嗯,我喜欢这点子,但是通常也得花上一两百块啊!不过在家里自己做也可以!


有时候无所事事在家里,想要放空自己的时候,我会心血来潮做帮自己做指甲。
虽然没有受过专业训练,但是慢慢做慢慢尝试,做好后心情就会很好了。
虽然弟弟常常嘲笑我做得很差,但是我自己满意就可以了嘛~
除了在做的时候可以有减压效果,如果做出好成果还会有加强自信心的附加效果呢!

让大家看看我之前的一些DIY作品吧!看起来都是些简单的设计,但都得花上几个小时来完成的啊!
(因为是菜鸟的关系~)


好啦~美甲可以在家里DIY,那Spa咧?Spa怎么自己做?
其实没什么不可以的,现在很多美容产品公司不是都会推出DIY产品嘛?偶尔我也会买一些比较奢侈的护肤产品在家里自用,毕竟要预约Spa时间有时候也不是那么的flexible,自己想做的时候就做反而更适合我的作风。
全身按摩我应该自己办不到,但是全身去角质或局部按摩这个就绝对可以自己来,而且自己做也更舒服。虽然我也喜欢被人服务,但是每次要脱光光被人摸全身感觉还是有点怪怪的。

我家有浴缸,偶尔也会很不环保很奢侈的想要泡一泡澡,所以家里也会储备海盐、精油这个那个的。虽然家里的设备简朴,跟spa center的设备没办法作比较,但是在自己家里也有在家里的亲切舒服感不是吗?

这个当然不是我家浴缸咯,是在巴厘岛的Bali Botanica Day Spa里享受的。
重点是,好好的享受个人时光后,就会觉得烦恼压力都不见了~


有时候,就算不泡澡不做全身去角质,好好的做护肤步骤也是爱护自己和减压的简单步骤。我会花一两个小时洗脸、去角质、敷面膜。敷面膜的时候尽可能舒服的躺着不去做任何别的事情,放空自己的思想。有时候也会失败,因为我这个人就是无法静下来不想别的事情,脑子里永远都装着奇奇怪怪的想法,所以我也会依靠感官来帮助我思想放空。我呢,通常都是在味觉上做调整来达到放松神经的效果。

我喜欢柠檬草、香草或其他带甜的气味,感觉上那样的味道最能让我放松。知道我喜欢香薰蜡烛的朋友应该没有几个,但是我家里真的收藏了不少香薰蜡烛。有从Ikea买回来便宜系列、也有比较高价位的Voluspa或Deica系列的香薰蜡烛。

不同的心情会点燃不同香味的蜡烛,让自己心情更放松。=)


除了提供身体以及味觉上的享受,听觉也很重要。有的人会播放柔和音乐来放松心情,我都可以接受,但是我更喜欢大自然的声音。每次去海边我都会录下海浪的声音,有需要到时候重播再重播,就算不在海边,闭上眼睛用耳朵聆听,感觉就像是在海边一样啊!

这个是我早前分享过在普吉岛的Kata海滩录的短片,还配上了夕阳美景,很不错吧?
我自己就常常重播这个短片来看哦!
说了这么多,分享了我的一些减压方案,你是否也有属于你的减压绝招可以教我一下? 记得留言分享哦!


其实我这一篇文也带有小小私心,是想要参加Tammy部落格举办的送奖活动啊!
如果你也有兴趣赢取上面两个产品,可以到Plusizekitten看看详情哦!除了比赛详情,Tammy也分享了她使用产品的感受,就算不打算参加比赛,对产品有兴趣的也可以去看看她说什么再决定要不要向Luxola订购这两款商品咯~我本来就对MOR的香薰蜡烛是特比感兴趣,看了Tammy的面膜使用感想心也痒痒的,因为最近的我也开始努力的做抗老护肤步骤了,我的年纪已经到了一不保养就很快老去的那个年龄啊!


文章的结尾,我要来shoutout一下为什么我想赢取The Luxola Destress Kit咯! 其实文章开头就有提到原因了啦~我觉得我最近真的有点问题,睡眠问题+食欲问题=很大问题!绝对需要一点什么来帮助减压,这两样商品刚好对症下药啊!我可以一边使用Alpha-H的Liquid Gold Smoothing & Perfecting Mask做面膜,一边点着MOR的荔枝花Emporium Candle(蜡烛杯还有奢侈的24K金印花,开什么玩笑?!)发松心情。有了这两件帮助减压还可以护肤的商品,我的问题绝对会不药而愈!祝我好运,希望可以胜出比赛啊~=p


 As Tammy is not able to read in Chinese (and the lousy Google Translate might turn my article to a hilarious paragraph), I think I must do a shoutout in English on Why I Need The Luxola Destress Kit: I seriously need this destress kit because I have terrible sleeping and eating problem lately! I couldn't sleep till next morning if I sleep too early, but I will not be able to fall asleep if I am trying to sleep at usual sleeping hours (around 10pm?); I also do not have appetite for food (this is unacceptable because I always love to eat!) even when I go for nice food that I usually like. Other than that, I am also a bit anti-social lately. I just don't feel like going out anymore. What happened to me? I am not sure but I think I might be having stress lately (on what I am not quite sure). I never feel this way before, especially during month of August. How can I feel stress in August, when it is my birthday month? (Might because of feeling stress of going to be older? =x) Feel so impossible but it happens. Therefore, I need The Luxola Destress Kit to give myself a nice DIY spa session, to make myself feel good again! =)


评论

  1. 怎么八点就睡了??? 太早起来??? 尝试把睡觉时间放到十点到十二点,然后早上6,7点起床,慢慢调整,应该有效吧!!! =]

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我是享乐派——追求自在生活,喜欢旅行、尝试新事物、吃好吃的。是一位凌乱的处女座女生,喜欢收藏美丽的东西。懒惰但爱美,追求简单自然的护肤和彩妆技巧。日常更新于 Instagram。活动邀约请电邮联系: jean@love.com