Jeanの日本日常 #03 - 在日本生孩子这件事(医院餐+入院包+出院礼包分享)

本来想分享自己生小孩阵痛十八个小时(真让我想死的痛)然后半个小时就把孩子推出来的生孩子经验,但想一想还是不要说痛苦的事好了,不然搞到不敢生孩子的人更不敢生孩子怎么办?

这篇要分享据说会让人想到日本生孩子的体验——其实主要是想分享住院期间吃过的医院餐!
日本没有坐月子的习俗,但日本医院一般会让产妇在生孩子后住院最少三天,这期间除了观察新妈妈和宝宝的身体状况,也为新妈妈准备每日三餐、帮忙及指导如何照顾宝宝。医院的食物真不是搞笑的认真,除了卖相好、味道好,营养也均衡,让人吃了几餐后就会有种不想出院的感觉,不信的话请往下看。

先送上一张儿子刚出来和我亲密接触的合照。
生完孩子后我的脸很奇怪的出现了红晕,这张照片虽然有加过滤镜(照片本来比较暗和偏黄),但我发誓脸上的红晕当时真的存在。难怪阵痛期间我喊得杀猪似的护士医生们都无视我,原来我的气色看起来不够差啊。孩子被抱到我身上的时候,我就忘了之前那十八小时的痛。阵痛真的就是那一阵子的痛而已,过了就没事了(不过我本身的一阵子是十八小时。囧rz)。我还是很在意日本医院推崇自然产到什么止痛都不给(只有侧切会阴的时候给打了止痛针)的这个变态规则,痛得要死为什么连在马来西亚很普遍的笑气都没有?真的很痛的啊!还好老公全程有在场任我捏和踢。XD

我是先破水见红才开始感觉到阵痛的,入院时已经凌晨两三点了,躺在阵痛房的床上一边痛一边还有护士小姐来问我想不想吃东西,然后就送来左上角的丰盛“晚餐”。食物卖相真的好,但我痛得完全吃不下,全部进了老公的肚子里。然后持续痛到早餐时间,我还是吃不下,老公继续吃得津津有味。再痛到下午茶时间送来甜点我才勉强吃了几口,吃甜的可以补充能量,不然早已痛晕生不了小孩。lol
等到生完孩子还在产房休息的时候其实已经过了晚餐时段,但是护士还是贴心的把晚餐送到产房给我,这个时候的我才终于吃得下东西。晚餐是蕃茄酱芝士汉堡肉,很开胃好吃。

生完孩子我在阵痛房过了一晚,第二天一早才换到这个床位。我入院期间医院有点满(好多新生宝宝!),所以我被暂时安排在四楼的房间。我喜欢这个临时安排的房间,因为我的床位占有了整个窗户,而且同房的人比较少(其中两天还是我独占的), 不过去看宝宝和洗澡都需要去三楼。我生产后恢复的不错,走动没问题,所以后来护士问我要不要换到楼下方便的房间我也懒得换了。

顺便分享下医院给的入院包。我去的这家医院除了提供产妇睡衣(这个不能带走要还给医院)、拖鞋、牙刷牙膏和杯子,也送了大中小尺寸的产妇用卫生棉、方便检查的产妇内裤两条(其中一条一抵达医院护士就帮我换上了)、一包防溢乳垫、一小瓶滋润乳头的马油和擦宝宝肚脐用的酒精,以及生完孩子用的收腹带。也许不是所有日本医院都会提供那么完整的入院包,但大多数日本医院都会提供一些主要的必需品,非常体贴。我自己带到医院的东西基本上除了自己和宝宝的出院服,其他的都没用上呢。

第二天搬房后早餐就来了,是有鲑鱼和纳豆的日式早饭!几乎每一餐都会有一杯热茶、热汤和水果,早餐偶尔会有牛奶或果汁。这天的午餐是乌冬面,下午茶是精致的西饼,晚餐是中华料理。和昨天的餐点相比感觉稍微逊色,但早餐和下午茶都很棒,我只是没那么喜欢日式中华料理而已。

第三天早上有烤鲭鱼搭配健康发酵小菜的日式早饭;午餐是意大利面;下午茶是有金箔的蓝莓奶油蛋糕卷及帮组消化的黑枣;晚餐是祝贺餐点。本来以为会是精致的日式餐点,但没想到居然是西餐——炖得超柔软的牛肉和好几款精致的西式点心。在日本医院生孩子后住院期间似乎都会有一顿祝贺餐点,朋友在京都医院吃到的是一整条带有祝贺意义的鲷鱼呢!

第三天其实很忙,因为我选择了全天自行喂宝宝,每三个小时就要往婴儿房跑一趟:喂奶、换尿片等等。这天早上护士也示范了帮宝宝洗澡的步骤,由于我是听不懂日文的外国人,医院还特别安排了分开的环节并找来稍懂英文的护士来指导我。这家医院的收费其实比我所知道的日本生孩子标准收费高些,是因为胜在各种服务比较好吗?但我想普遍上日本的医院的服务都是很好的。
日本不像马来西亚有政府医院,但人民有国民健康保险——生病看医生、住院甚至生孩子都可以获得津贴。选的医院收费便宜,自付的费用就会比较低甚至免费;选的医院比较高级则需要准备钱来付差价咯。

第四天有西式早餐;我超爱的咖喱午餐;下午茶吃到和果子;晚餐则是鲭鱼日式定食。午餐的咖喱饭太太好吃,我清盘!
这天我也是一直往婴儿房跑,本来想说照顾到晚餐时段就好,但后来还是坚持下去顾了一整天。亲喂母乳不容易,所以练习的次数很重要啊!我一直尝试亲喂到这宝宝出生后的第三天,他才从我的乳头吸到奶。一直到今天,我还是努力着想要完全亲喂不用瓶喂,但产奶量始终不够快,宝宝吸得不顺畅不爽快就会不耐烦地作声吵闹(尤其是傍晚),然后他爸爸就会介入要瓶喂了(觉得我亲喂很累,一直要我去休息)。为了日后的方便,我要加紧催催奶量及训练宝宝才行啊!我可不想以后带着宝宝旅行时要多带各种瓶喂用具。
大家如果有什么带娃/哺乳贴士,不妨留言跟我分享。

最后一天吃了早饭就要准备出院了。说真的那一刻真的有种依依不舍的感觉,因为回家以后,一切都得靠自己了啊!虽然很担心,但到目前为止我觉得自己算是做得不错吧?
以前觉得脾气不好、害怕小孩及讨厌哭闹声的自己绝对不可能当妈妈,但没想到自己的小孩果然会有不一样。我现在听自己的宝宝哭闹都很冷静的说,而且嘴上虽然一直叫自己的宝宝坏蛋,但却是挂着笑容在叫的。不知道这种乐观的心态会保持多久,希望自己不会像玩玩具那样有玩腻的一天就好了,因为这个玩具是无法退货的啊!

差点忘了分享医院送的出院礼包,有够丰富的。礼包内有小罐的 Morinaga E Akachan 初生宝宝奶粉、一个月份量的哺乳维他命丸、一瓶 Mama & Kids 的润肤乳(这是日本婴儿护肤品的名牌,产品原价要两百多块马币,超贵!)、Studio Alice 摄影坊的礼券(免费拍摄一张宝宝满月照片)、有医院标志的温暖棉被,以及一些传单资料和照顾宝宝的有用资讯。奶粉、润肤乳及被子都是宝宝住院期间使用的同款产品,医院送了一套回家就不怕宝宝突然变换产品感到不适了。我想这些产品应该都是品牌赞助的吧?这可是很棒的宣传促销法呢:新顾客要是用惯了的产品,应该会继续买下去吧?像我很喜欢 Mama & Kids 的产品(在医院练习帮宝宝洗澡时用了包含洗发泡沫及沐浴泡沫的全套产品),不过价格真的有点贵,用完后要认真看看有什么替代品可以给宝宝用了。
有了这袋出院礼包,还有之前在医院上产前课程时获得的一包免费尿片,说真的即使毫无准备就把孩子生出来也不那么担心了,日本的医院果然比较体贴啊!这也可能是这家医院收费比较贵的原因?

原本的 #Jeanの日本日常 该是记录一个月发生的事,但这篇只记录了生孩子时在医院的一些事。之后有时间的话,我再补上 2019 年 1 月(在日本的第三个月)的事儿吧!不过除了新年就没有什么特别的事情想要记录了吧?毕竟宝宝于 1 月 9 日出生后,我的世界就被他霸占了呢!或则写一篇介绍日本新年的博文好了,如果宝宝愿意让我腾出双手的话。XD

评论

  1. 我从宝宝满月之后就全亲喂,今天宝宝刚满6个月,回想起亲喂母乳的这几个月的确满满的感慨啊。宝宝亲喂时会因为流速慢而不耐烦有可能是因为习惯瓶喂的速度比较快,最好的方法就是把奶瓶收起来,宝宝想喝奶时就亲喂,不需要固定每三小时才喂一次,宝宝吸得越久,身体也会收到讯息产更多的奶,不过妈妈就会比较累咯~全亲喂是不可能不够宝宝喝的,只是产奶慢时宝宝就要喝比较久才会饱咯~加油妈妈!

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    1. 是呢,我也发现是奶流的的问题,因为凌晨到早上时段奶量多时宝宝很快就会吸饱睡觉了,就是午后时段奶量变少变慢他才会吸比较久或慢。我也是没有根据时间喂,宝宝开始有饿的样子我就赶快亲喂(比较不会发脾气),觉得涨奶时就 pump 出来那样。老公在的时候会强迫我在晚餐后去睡觉休息然后由他瓶喂到午夜时段,宝宝凌晨醒来(一般上瓶喂后宝宝睡比较长时间)我才接班,所以还无法完全不瓶喂。不过目前宝宝还未满月,只要坚持下去应该会越来越好吧?谢谢你的鼓励!!

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    2. 满月前我半夜也有请别人瓶喂两轮,不过我自己也会起身挤奶两次以维持奶量,挤了奶就快快回去睡觉。坚持下去绝对会越来越好,坐月期间我还以为自己会熬不下去了呢。全亲喂是先苦后甜,和宝宝磨合好之后会喂得越来越顺手,而且方便的很,出门在外什么都不比带,衣服一掀就是一餐了~

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    3. 是呢,我就是期待着那一幕,衣服掀开就可以喂饱孩子的时候。那样的话去旅行什么的都超方便!!

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    1. 那个很长篇大论咧。生孩子需要牢牢记住的是:产前阵痛时要放松,产时要憋气用力推。
      产前阵痛真是我之前从未感受过的痛,且是有频率的痛,从一开始每三分钟剧烈痛一次到后来每分钟痛一次。每次痛到最高点时很难放松,会想出力顶着,但用力的话会搞到子宫口反而变小,然后搞到需要经历更久的痛(因为要等全开 10cm 才能生)。助产士给的贴士是每次阵痛最剧烈的时候就用网球用力推肛门的部位舒缓疼痛,但这个方法有时候不 work,反而会让我更发狂,因为很痛的时候真的会厌恶别人碰你,甚至讨厌别人跟你说话,只会自己乱叫。我那十八个小时真的痛到乱喊乱叫乱骂乱踢完全发疯的状态,但助产士每次来看我都叫我不要用力抵抗、要放松自己——搞到我真的想放弃想死掉(但完全没有流过眼泪或哭过呢,好神奇)。尤其是开到八指后就没有进展的时候,明明觉得要死了,助产士还一直说还不能生,要再痛得更频密才行。差不多到十指全开的时候又发现宝宝的位置有点不对,要我侧躺继续痛让宝宝移动成可以生的体位,我边痛抓着床边的柱子狂摇到床都要塌的说。到终于可以生的时候反而就不痛了,大概只用力推了四五次(憋气大便的感觉)宝宝就出来了。
      每个人会经历的过程都不一样,有的可能只痛一阵子就十指全开可以生了。听说产前多做运动可以帮助减轻阵痛和帮助生产,但我每天深蹲、在日本走很多路、产前几个星期老公还一直强迫我做更多的产前运动——到产前也还是阵痛很够力就是了,不过真正生产的过程的确很快啦~
      阵痛时狂喊“我不要生了”和“我再也不要生宝宝了”,但听到宝宝大哭和见到他的瞬间真的就忘了刚刚经历的痛了。我本来不相信可以忘记那种痛的,但现在回想又会觉得“好像不是很痛”那样。lol
      在马来西亚生孩子的话有各种减痛或直接打无痛针的选择,更怕痛的话可以选择开刀生,所以也不用那么担心啦。在日本,需要开刀生的孕妇反而会痛哭流泪呢,真心觉得日本妈妈不管身体和思想都超级强大啊!

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  3. 食物真的好好啊(⊙o⊙) 可怜在马来西亚生产的我恨不得生完直接回家。 哈哈。 好好享受和孩子的时光。 可以考虑手写记录有看6再整理上来。

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    1. 费用也比马来西亚贵好多,所以也算是一分钱一分货了。
      一直不太习惯用手机写东西,因为觉得打字好慢,不过现在需要照顾宝宝真的很难双手同时有空,只好慢慢习惯用手机来记录日常,等有时间才用电脑了。

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Jean
追求自在生活,喜欢旅行、尝试新事物、吃好吃的。是一位凌乱的处女座女生,喜欢收藏美丽的东西。懒惰但爱美,追求简单自然的护肤和彩妆技巧。
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