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2015年12月30日星期三

大吃大喝也能保持“不胖”的方法?

我是吃货。不提倡减胖的吃货。因为吃得就是福啊!
虽然很多人说我看起来吃不胖,但身边比较亲密的朋友很多都会提醒我:“真的不要减胖吗?”
我是吃了会长肉的人啊!尤其是长时间坐在办公室,最胖的地方都藏在腰围和下盘了。而这些地方的确是最难减的,所以我就自暴自弃不理了。但我也是个女孩儿,也会希望自己有美美的身材,尤其希望自己的大腿可以瘦一点,那看起来身形修长些,穿衣服也比较好看。所以我嘴上虽然说不运动,但其实每天洗澡时都有躲在厕所做腿部运动。单靠腿部运动可以让腿部变结实,但变瘦比较难,因为那些顽固脂肪就是挥之不去的呢~看过很多资料都说要想要消脂始终需要控制饮食,这个我办不到啊,叫我不吃肥腻食物,那比当胖妹还痛苦!

然后博客好友 Freda 给我推荐这个咖啡饮料,她说只需每天早上喝一杯,接下去一整天依然可以像往常一样吃喝。产品有燃烧脂肪和提高新陈代谢的功能,也就是说能照常吃喝却不会变胖?我对这类型的产品通常很怀疑,哪有这么好的事情,那世界上不就没有胖子了吗?
半信半疑之下我还是选择了尝试,因为“不会胖”这三个字不管怎样都非常诱惑啊! 

大家都知道许多瘦身/排毒产品都含有“排脂成份”,喝了会“通便”的那种,我很怕那类喝了会泻肚子的东西啊!但这款 mAi 咖啡饮料就不会有那个问题,喝起就是咖啡,不会让人想“排便”。产品内含的成份都是纯天然的,比如抗氧化及增进新陈代谢的可可粉、然身体加速燃烧脂肪的咖啡、可以控制食欲但无副作用的藤黄果,以及压抑脂肪形成的红花籽油提取物。

包装盒后面有详细的成份列表,以及简单的产品资讯。

我蛮喜欢这个包装设计的呢!一盒 mAi Dark Mocha 有十包即泡咖啡,只要加热水就可以立刻喝,和一般三合一咖啡差不多。

 如果你有在家喝咖啡的习惯,只要把平常喝的咖啡包换成 mAi Dark Mocha 就可以了,建议每天早餐前喝一杯。 早餐前喝了之后,产品成份可以帮助身体减少吸收脂肪,那么就算大吃大喝也没那么担心了。另外就是此产品是咖啡饮料,晚上喝可能会影响睡眠,所以不建议太晚喝。这款产品适合大多数人饮用,女生来月经期间也可以喝,若有担心不合适的可以在饮用前先咨询清楚。

我是吃货,当然要先评论饮料味道咯~喝起来就是甜甜的摩卡咖啡味道啊!感觉完全不像什么瘦身饮料,就是喝摩卡咖啡而已。喝了之后的效果见人而异,我平常少喝咖啡,所以每次喝这个我都会开始觉得亢奋,而且会口渴不停找水喝,但这都是正常的。亢奋起来我会很有干劲,工作特别精神,而且很活跃会走来走去,这样也算是增加了运动量吧?
有的朋友说喝了之后食欲没那么强,但对我来说似乎没有变化,我还是会想吃东西呢!


mAi 摩卡饮料有八大功能,我会在每一项功能附加一下我试喝之后的感受。

1. 控制食欲
我平常就是个正常吃饭不太吃零食的人,所以控制食欲这方面我没有太大感受,喝了 mAi 摩卡之后我还是会肚子饿,会照常用餐。

2. 提高新成代谢
我会口渴一直找水喝,然后一直上厕所尿尿(比平常频密),是新陈代谢的反应吧?

3. 燃烧身体顽固脂肪
这个感觉不明显,但我每天有配合腿部运动,的确可以看到腿部线条比以前好了!(开心)

4. 增加肌肉组织
这个感觉不明显,但配合运动我是觉得大腿有结实了啦~

5. 提高身体能量
这是真的,每次喝了都觉得精力充沛很亢奋,工作很起劲。这是咖啡的功效吧?

6. 防止脂肪重组
我才试喝一盒,这个很难说。但年终聚餐很多我几乎每天大吃大喝,却有人说我看起来瘦了?!

7. 针对下半身尤其副部
是指可以燃烧顽固脂肪的意思吧?我虽然不觉得自己瘦了,但之前新买的牛仔裤裤头有变松,需要穿腰带才不会下滑。我一开始就没有特别想要减胖所以并没有做测量记录,所以没能确认这一点。可能是心理作用,但那感受是好的。

8. 对人体无副作用
平常我不太喝咖啡是因为有的咖啡会让我偏头痛发作,但 mAi 摩卡没有让我头痛。喝完一盒最大的感受是咖啡让我太亢奋,精力太充沛很可怕!但这个应该不是副作用,而是咖啡对我产生的效果吧?如果你平常就有喝咖啡的习惯,想效果应该不会那么夸张。但是喝了 mAi 摩卡饮料之后会特别口渴是真的,需要不停喝水才行。


官方建议大家最少连续喝一个月来达到最佳效果,但我个人因为不能承受每天喝咖啡变太亢奋,所以都是喝一天停一天那样来完成我的一盒产品(内有 10 包)。
刚开始喝的时候真的可以感受到减少水肿的这个效果,因为新陈代谢一直小便,身体多余的水分都排出来了,体重也会明显减轻。感觉精神有活力我也非常赞同,我真的每次喝了都会处于活跃状态,见到朋友会讲特别多话,工作也特别专注。由于我喝完一盒后暂时没有继续喝下去,所以并没有明显感受到腹部收缩的效果,所以我在考虑要不要继续买来喝啊!

虽然说体重不重要,但是我在喝这个咖啡之前刚从香港泰国吃喝玩乐回来,体重破纪录达到 52 公斤我有吓到!喝这个咖啡三次之后体重就恢复之前的 49-50 公斤了(基本上也是因为恢复正常饮食习惯所以体重会下降啦,旅行时难免会大吃大喝而增重不少),而期间的体重最低点是 48 公斤。停喝 mAi 摩卡之后体重也维持在 48-49 之间,一直到圣诞节和年终疯狂吃喝才又回到49-50 之间。我觉得只要我的体重不超过 50 公斤就好了,毕竟身材苗条不是我的目标,我只要不要变太胖就好了。呵呵呵~

这是一篇邀稿文,但我有亲身体验后才写出来的哦!除了体重有成功下降(从假期回来的 52 公斤下降到比本来更低的体重),我也挺喜欢喝 mAi 摩卡之后精力充沛的感觉(虽然有点夸张有时候会吓到自己),但每次喝了这个摩卡饮料后一整天都很口渴一直要找水喝有点麻烦啊!多喝水本来就不是坏事,所以总的来说我还是挺喜欢这款产品的。不管它是否真的能让人变瘦,都是一款不错的饮料。如果你对产品有兴趣,可以通过官方面子书查询购买(每盒售价为 RM86):
www.facebook.com/maicanteen/

2015年12月28日星期一

Taiwan - Stay - Beitou - Hot Spring - Inn Spring 隱.隱湯呂 + 购买优惠泡汤配套贴士!

年终假期好多朋友到台湾旅行,有人问我在台北除了看 101 烟花庆祝倒数,还有什么必须做?我个人其实不太喜欢人多太热闹的活动,年终天气冷,我会想要去泡温泉!在台北的话,最方便最靠近的泡温泉地点就是北投了。

这一家 隱.隱湯呂(Inn Spring)是我今年生日在台湾旅行时强硬塞入行程的温泉酒店,原因:在网络上看到照片后就很喜欢,觉得非来不可!但由于住宿部分已经安排好,我并没有过夜入住,只是在离开台湾前到那里享受两个小时的泡汤配套。

是的,台湾大多数温泉酒店就算不入住也可以选择泡汤配套。隱.隱湯呂没有公众温泉,泡汤配套都在私人房里,非常适合短暂休息。这家温泉酒店有三种不一样的摩登设计房型,选择不一样的房间,泡汤价格也不一样,可以到官网参考价格: www.innspring.com/spring/
后面我会跟大家分享如何以超划算的价格订到隱.隱湯呂的泡汤配套,所以要继续往下看哦!

来的时候有点飘雨,我从北投捷运站直接乘搭计程车过来。最靠近的捷运站其实是新北投站,但步行距离要一公里左右,而且很多山坡路,所以还是建议大家乘搭计程车。但回程的时候我是步行前往新北投站的,沿途可以欣赏风景和到一些景点停留参观。

这家温泉酒店所在位置非常宁静,我很喜欢那种安静舒服的感觉。

阳光通透的酒店大堂,这里的设计走的是大自然简约风。

酒店大堂的休息处,我就是被这些美丽的家具吸引过来的。沙发好漂亮啊!!

酒店大堂的另一个角落。喜欢那个桌几。

很喜欢就对了。

来泡汤前最好先打电话预定时间,才不会白走一趟。这里的标准泡汤时间是 90 分钟,也就是可以使用整个房间 90 分钟,我想我拍照就花了 10 分钟了。lol
不过我通过特定网站购买泡汤配套,获得免费加时 30 分钟,也算时间充足,还能短短睡个午觉呢!

标准双人房就已经非常宽敞,那张 King Size 大床超舒服啊!

简简单单但非常时髦的房间设计,很宽敞的空间!
我喜欢这里的另一个原因是:泡汤的浴室通气良好,所以房间并没有一般温泉酒店会有的潮湿感。房里的空气清新,拉开窗帘阳光通透,让人能瞬间拥有可以静心休息的舒适感。

有大电视可以看,但我觉得还是把时间花在泡汤和躺在床上休息最好~

泡汤小知识:每泡10分钟就要出来用自来水清洗一下再回去泡。不要太长时间泡在温泉里,觉得不舒服也要离开休息哦!

浴室里有为泡汤休息的客人准备标准的设备,就连洗面乳也贴心准备了呢!

这里的温泉感觉比较稀释,但泡出来皮肤也是滑滑的。这个温泉池很大哟,我觉得四个人进去都没问题,但预定双人房的话应该就只限两个人入场吧?

可以自行调配自己的温泉汤。


毛巾是定制的,两条摆在一起正好就是酒店的名字隐.隐呢!

房内这个角落我很喜欢。

所以要自拍。(一个人来就是这样的了 lol)
泡汤后可以随意在大床上翻滚、看电视,或者泡一杯茶窝在喜欢的角落慢慢享受宁静时光。
我觉得两个小时其实不够啊!下次来我要过夜!!

上面提到我通过特定网站购买这家温泉酒店的泡汤券,价格不但比官网便宜,还有免费加时服务,那个网站就是够麻吉 GOMAJI:www.gomaji.com/Taipei
GOMAJI 其实是台湾的团购网,他们的产品超多,其中最让我大开眼界的就是各种泡汤或汽车旅馆的配套,价格超级划算,适合想体验又不想花大钱的朋友们。重点是外国人也能通过信用卡购买哦!除了泡汤配套,也有很多美食、美容服务、礼品、娱乐等团购优惠,计划到台湾旅行可以先到这个网站看看。

只想查看泡汤配套可以直接进入这个链接: http://www.gomaji.com/travel.php?category_id=21
选择超多的,但购买前记得要查看使用规则详情咯~购买了汤券后只需要打印出来,根据规则进行预订,到现场时出示打印的票券就可以了,交易很顺畅。我这次能以优惠价(官网 90 分钟 1800 台币,我只花了 1099 台币就享受到 120 分钟!)享受隱.隱湯呂的泡汤配套就全靠 GOMAJI 这个网站呢!这篇绝对没有帮任何人打广告,是真心觉得实用才跟大家分享的~希望能帮你安排到一趟超划算的台湾旅游体验!


Inn Spring
No. 76, Xinmin Road,
Beitou District, Taipei City, Taiwan 112
官网:http://www.innspring.com/



更多北投温泉选项:
24小时营业的北投青矿名汤 http://www.j-e-a-n.com/2015/10/taiwan-beitou-24-hours-hotspring.html
水都北投温泉会馆 http://www.j-e-a-n.com/2015/10/taipei-stay-beitou-hot-spring-spa.html

2015年12月26日星期六

Petaling Jaya - Acha Curry House - Banana Leaf Rice

我……疯狂喜欢香蕉叶饭!白米饭搭配各种咖喱汁,不需要任何配料已经让人停不了口。
之前和新朋友一起在 Bangsar 吃香蕉叶饭,他说他知道一家更好吃的,我一直想去却一直到这次圣诞节连假才有机会去。尝试之后非常认同朋友说的,真的很好吃!!!

通过 Google Map 或 Waze 搜寻 Acha Curry House 就能轻易找到这个地方。这半开放式的角头店没有招牌,隔壁是买车机械零件的店,但看到有餐桌椅就猜到是餐厅了。

我们在正午前抵达,店里还有空位,但坐下后就陆续来了好多好多客人填满了空间。这天下大雨,朋友说一般上不管什么时候来都是客满的。这家店每日营业时间为中午 12 点至 3 点左右,迟来肯定没得吃了,建议大家早点到。

餐厅算是半自助的,坐下后工作人员就来问你要什么饭,然后就会为你铺好香蕉叶配饭(可以自行决定要多少饭),让后把酱桶和菜桶放到你桌上让你自行搭配。

四种咖喱汁:鸡、鱼、咸鱼和螃蟹咖喱。螃蟹咖喱当然最好吃,但我个人喜欢全部都混合。

四种蔬菜自由拿,香蕉叶饭非常适合素食者来吃。我们吃的时候有南瓜茸、炒豆角、印度凉拌沙拉、炒豆芽四款菜。

但刚才我说的咖喱汁都是用肉煮的啊,怎么会适合素食者?别担心,这里还有两款素食咖喱:洋葱咖喱和豆酱。

这里的香蕉叶饭每人 RM6,比 Bangsar 的 Devi's Corner 或 Nirwana Maju 都便宜。没有特写拍到这里的 sambal(左上角,有额外收费 RM1,不吃的话可以不要点),他们家特有的江鱼仔洋葱 sambal 不会太辣,很搭饭好吃!喜欢的话也可以在柜台买到罐装的带回家。个人觉得他们的 papadam 不够脆,而且每人只给一块有点少——其实多给我也吃不完,但就是有贪心的心理哈哈哈。吃香蕉叶饭就是要淋上满满的咖喱汁才爽啊!咖喱是很开胃的邪物,总是让我不知不觉吃得比平常多!

炸苦瓜(RM2)是很多印度餐厅都有的菜肴。Acha Curry House 没有太多素食菜肴选择,除了一般自行配的四种菜肴以及这个额外加点的炸苦瓜就没有别的了,但喜欢蛋的朋友可以加煎蛋(RM1)。

一般来说吃香蕉叶饭我不加料也能吃得很香,毕竟已经有好几种蔬菜和非常拌饭的咖喱汁了嘛,但和朋友一起吃就会加料分享。这里加点菜肴都是点了才准备的,炸鸡一份 RM6。他们的炸鸡不会干,肉还鲜嫩好吃,但我还是觉得六块钱有点贵。

推荐炸鱼,店家用的是 Tenggiri 鱼,新鲜炸出来非常鲜嫩可口啊!同样也是一份 RM6。每次到马来餐厅或印度餐厅,我都比较喜欢吃鱼多过吃鸡。


非常感谢朋友推荐这家香蕉叶饭餐厅,以后想吃香蕉叶饭我还会再来!不过 Petaling Jaya 对我来说有点远就是了,如果你想吃,记得载我一起去啊~~

Acha Curry House
271, Jalan 5/51, Bukit Gasing, 46000 Petaling Jaya
营业时间:12pm - 3pm

2015年12月24日星期四

Hong Kong - Stay - Airbnb unit with Lift & Rooftop @ Central Lan Kwai Fong Studio A

香港这个地方并不是特别喜欢也没有讨厌,但却是一个对我来说很有意义的城市呢!因为多年前第一次搭飞机出国去的就是这个城市,之后也算常有机会到香港,是幸运吧?
上个月和朋友一同飞到香港出席朋友的婚礼,再次通过 Airbnb 预订了三个晚上的住宿。香港地小,酒店贵,通过 Airbnb 比较容易找到性价比高的住宿地点呢!
我和朋友喜欢中环这个地方,交通方便吃喝玩乐选择也多,所以这次特别选住中环,入住的这间房子就在之前我住过的 Mini Hotel Central 附近,也非常靠近兰桂坊。

住在中环区随时都可能要爬楼梯,来和回的时候有行李会比较累,但其实都还好,毕竟阶梯不算高,就是不方便拖着行李滚动而已。我笨笨的没有拍到大厦门口的照片,但地方其实很容易找,就在藝穗會附近、圣保罗堂对面,走过照片里这写阶梯就到了。

我们从中环站走过来大约十分钟。看到我画的红色线吗?那些都是需要往上爬的斜坡/楼梯。这一区很多美食,地图左边边缘就是中环扶手电梯的位置,那里有很多美食,还有香港的传统市场可以逛,住在这里真的很方便!那家冰室主题的星巴克就在附近而已哦!

当天屋主有点忙所以没有见到面,通过电话拿到大厦大门的密码,我们的单位就在地上层(ground floor),来的时候房门是开着的,看起来是工人刚整理完毕,而单位的钥匙就放在书桌上。入门就看到迷你厨房,有冰箱、微波炉、热水壶等简单设备,但没有炉灶。
看 airbnb 评语有的人说厕所有点小,但我觉得尺寸很标准(花洒间和马桶有分开),比我家的厕所要大一点,但我忘了拍照。浴室内有准备了沐浴露、洗发露等等,但没有牙膏。

这是一个 studio 单位,走进门口看到厕所门口、迷你厨房,旁边就是一张标准 queen size 双人床了,两个人入住没问题,三个人就比较挤了,不推荐。我是觉得只有两个枕头有些不够,被单也有点薄和小张,和睡觉会抢被的朋友入住的话可能就会没被盖了呀~

床的前面有小书桌,有电视但我们在香港的时候几乎都出门,没尝试过开电视看。桌上有一个入住资料文件夹,里面有 wifi 密码之类的有用资料。屋主也准备了一些旅游资讯和地图放在桌上。我觉得房间很宽敞,跟一般酒店双人房差不多的大小吧,但就多了迷你厨房的设备。这就是选择 airbnb 的好处,以酒店的价格可以找到性价比更到的住宿选择。但挑选时要详细读过别人的评语就是了,毕竟也有参差素质的单位嘛~

以为这间房在地上层没有户外风景,没想到推开小小窗口就看到绿油油的植物了呢,感觉很不错!

屋主有准备了浴巾给我们,抽屉里也有小吹风筒。在香港的几个晚上几乎每晚夜归,用吹风筒把头发吹干才睡是必要的!

这是位于 8 楼顶楼的天台,向这位屋主租房的住客都可以自由使用天台。有一个晚上我和朋友们就在这里喝酒玩乐到大半夜,但要注意声音不能太大声,以免吵到住在附近的居民啊!(我们开始时有点大声,被住在对面的一位住客大声喊骂了说~=x)

早上或傍晚上来天台吹吹风,很悠哉很舒服啊!

从天台望出去都是高楼大厦,还可以看到我之前住过的 Mini Hotel Central 建筑呢!

住宿的对面就是很有童话 feel 的圣保罗教堂,星期日早上还可以听到美妙的钟声呢!


除了这个单位,同一个屋主在同一栋大厦内也拥有其他单位。这栋大厦有电梯,不管住几楼也不怕需要爬楼梯哦!我之前就因为没有问清楚,租到一间位于 7 楼但没有电梯的单位,来回都需要爬七层楼不是开玩笑的累啊!
没有用过 Airbnb ?想要预订假期入住的房间、单位,可使用我的推介码(http://www.airbnb.com/c/jyong10?s=8)以获得首次使用 Airbnb 的 RM108(25 Euro)折扣*哦!

*预订总费用需要超过 RM323 (75 Euro)才可以使用折扣,首次使用如果数额没超过,该折扣可以留到下一次使用(注册日期的一年内有效)。



2015年12月22日星期二

KLIA2 - Stay - Plaza Premium Lounge (getaway@KLIA2) - Nap - Lounge - Shower

我喜欢乘搭早机到三个小时飞行距离内的地区,因为可以早早抵达目的地,早早开始我的旅程。乘搭早机是有早到目的地的好处,但却代表需要更早抵达机场!!
为了不要因为早上无法起床而错过早机,若需乘搭 7 点前出发的航班,我通常会考虑在机场过夜。就以我常乘搭廉价航班的经验来说,大多数时候都会从 KLIA2 出发,之前就有分享过依小时计费的 Capsule by Container Hotel 以及机场外的 Tune Hotel,现在又多了一项机场过夜选择啦!其实不管您从 KLIA 或 KLIA2 出发,这些机场酒店都绝对合适,因为从 KLIA2 乘搭机场快线到 KLIA 只需 3 分钟,票价才 RM2。

位于 getaway@KLIA2 二楼的 Plaza Premium Lounge 跟一般的机场贵宾室不一样,因为这里有房间和床可以睡觉休息!这里共有四种房型选择:Single 单人房(一张单人床)、Studio 双人房(一张双层单人床)、Traveller Suite 四人房(两张双层单人床)、Family Suite 家庭房(一张双层单人床+一张双人床)。单人房可以选择 3、5、10 小时的休息配套,其他的房型一律以最少 5 小时配套计算,如果需要加时才另外计费。凡是入住房间的顾客都可以享受餐厅部分的餐饮服务。
如果只需要休息空间、使用洗澡设备或享用餐点,你可以单选贵宾室服务,收费以小时计算。

这趟出游我带错相机,无法拍到整间房的照片,但我和朋友一起入住 Studio 双人房,房间算是宽敞的。虽然说可以到现场才查询是否有房间,但还是建议大家提早上网或打电话预定比较好,以免失望。

*这是从官网找来的照片*Studio 双人房就长这个样子哦!旁边还有可以坐和放行李的地方,挺宽敞的。在房内使用 Wifi 也很顺畅。

床很舒服,每张床配了厚厚的被褥和两个枕头。床旁边有小桌几、电插座和床头灯,也有供应洗澡用的浴巾。

每人一支矿泉水,不够的话可以到餐厅那里拿,入住期间这些服务都是免费的。

这就是床对面的“休息角落”,不管你的行李多大都有位放。

浴室部分有两个空间,一边有花洒可以洗澡,另一边是马桶,中间是洗脸盆。

洗脸盆下方的柜子有各种梳洗用品,也有吹风筒,跟入住酒店没什么差别哦!

餐厅部分是 24 小时开放的,我喜欢在这里过夜的最大原因就是出发前可以先吃一点东西才去登机。入住期间有需要的话都可以到这里吃东西或喝饮料,选择挺多的,也有啤酒哦!

我们的航班于早上六点半出发,大概四点我们就在这里吃早餐,然后再慢慢走去登机。住在机场的好处就是不怕交通出状况赶不及啊!

我的简单早餐(其实还有炒面、三文治之类的食物,但我当日没什么胃口),吃了过后就不用特地在飞机上买吃的了。


位于 getaway@KLIA2 二楼的这家 Plaza Premium Lounge 机场酒店入住价格虽然不便宜,但优质服务确实让人满意。房间宽敞不用说,每一间房都拥有自己的浴室,不需要跟别人共用浴室。而且还有 24 小时营业的附属餐厅,入住时间内都可以免费享用餐点或饮料。需要用到电脑上网的话,门口也有可以使用的电脑,或者直接连接无线网络用手机上网。
这家也是 KLIA2 内最靠近登机口的机场酒店哦!如果住在 Tune Hotel KLIA2,房间舒适度虽然也不错(但 Tune Hotel 不含餐饮),但搞不好要提早半个小时走路过来机场才行(不是开玩笑,距离挺远的,拖着行李走会累)。
每个人都会有各自的出游预算,如果你觉得舒适、服务和方便最重要,那这家 Plaza Premium Lounge 是最合适的选择!

想要了解更多,可以到官网查询:


Plaza Premium Lounge (getaway@KLIA2)
Level 2, Gateway@klia2, Kuala Lumpur International Airport
电邮:malaysia@plaza-network.com
电话:+603 4065 0156
24小时营业

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